Le parole dello sport. Concetti, preconcetti e pregiudizi, convincimenti e falsi miti
Attestato di partecipazione
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Svolto in collaborazione con Fondazione Integria e l’Istituto di psicoterapia e medicina psicosomatica
Presentazione
Lo sport è un fenomeno sociale sempre più diffuso, che coinvolge milioni di persone in tutto il mondo. Questo fenomeno ha portato alla diffusione di errori concettuali e operativi, anche in ambito psicologico. È necessario ampliare le conoscenze e acquisire ulteriori strumenti operativi per superare questi errori e migliorare la comprensione dello sport.
In particolare, la psicologia dello sport deve basarsi su un approccio scientifico, che permetta di valutare criticamente le informazioni e le affermazioni a cui si fa riferimento. È importante definire con chiarezza i termini e i concetti utilizzati, e utilizzare un approccio critico e scientifico per la ricerca e l’applicazione.
Obiettivi
Il corso di psicologia dello sport si propone di sensibilizzare gli iscritti sui concetti errati o confusi che spesso si associano allo sport, e fornire le conoscenze necessarie per intervenire sui meccanismi mentali, emozionali e relazionali che sono alla base della performance.
Prendendo spunto da frasi, affermazioni o credenze pronunciate da atleti, tecnici e dirigenti, il corso vuole aiutare gli iscritti a comprendere quanto questi concetti limitanti possano essere per gli atleti che vogliono esprimere al meglio il loro potenziale.
Programma
Modulo 1
Non ero pronto mentalmente!
- Il mental coaching
- Il mental training
- La preparazione mentale di un campione
Modulo 2
Ero troppo emozionato!
- Conoscere e riconoscere le emozioni della gara
- La gestione delle emozioni
Modulo 3
L’ansia lo ha bloccato!
- L’ansia dell’atleta
- Lo stress del campione
- I processi di autoregolazione dell’arousal
Modulo 4
Non ci sono leader nel gruppo!
- Leader e leadership nel gruppo
- Capo o leader nella squadra: assertivo o direttivo
Modulo 5
Non sono riuscito a rompere il fiato!
- Il protocollo afflatus: la corretta respirazione per una performance d’eccellenza
- Prevenzione degli infortuni e miglioramento della performance sportiva
- Interazione tra cuore, psiche e sport
Modulo 6
Non era adeguatamente equilibrato!
- Sistema vestibolare
- Ruolo dell’equilibrio nello sport
- Equilibrio fisico e vestibolare, equilibrio mentale
- Joint Longevity – Come mantenere un equilibrio articolare per ridurre il consumo della cartilagine del ginocchio
Modulo 7
Il dolore non mi ha dato tregua!
- Dolore fisico, dolore psichico, dolore morale: dolore come alibi
- La gestione del dolore
Modulo 8
Non c’è dialogo con l’allenatore!
- Saper ascoltare per saper comunicare
- L’importante è essere empatici
- Il valore della distanza
Modulo 9
Sono giovane e mi voglio divertire!
- Ormoni e sport
- Trovare un equilibrio interiore e nutrizionale migliora la performance?
Modulo 10
Ancora con questi social anche in allenamento?!
- Il passaggio da sport ricreativo a sport professionistico
- Dipendenza fisica, dipendenza psicologica: gaming, droghe e doping
Modulo 11
Quell’atleta è un talento!
- Il talento esiste?
- Il talento da solo non basta per una buona performance: non disperdiamo le sue qualità!
Modulo 12
Il mio obiettivo è la vittoria!
- Sogni, aspettative, obiettivi
- La metodologia del goal setting
- Un flow per una peak performance